青春痘的基本知識：什麼是青春痘？
首先，我們要對青春痘有一個全面及正確的認識，深入了解它的產生原因以及它與我們身體狀態的相關性。
定義與成因
青春痘是一種常見的皮膚疾病，它發生在皮膚的毛囊及其周邊組織上。事實上，當我們提到青春痘，我們真正指的是人體皮膚的一種特有反應狀況，那就是過多的皮脂與死去的皮膚細胞混合一起，塞住毛囊口，從而形成阻塞。當這種特定的物質與空氣接觸並產生氧化反應時，將形成為我們所熟知的黑頭青春痘。
這種現象常見於青少年時期，因為這是那時候體內的荷爾蒙開始劇烈變化，導致皮脂腺分泌過多的油脂。然而，青春痘也可能在成年人中發生，並且這可能與遺傳、飲食習慣、壓力和荷爾蒙失衡等各種因素有關。
分佈與影響
青春痘最常出現在我們臉部的皮膚上，尤其是在額頭、鼻子和下巴。然而，也常出現在胸部和背部，特別是在夏季，當皮膚比較容易出油的時候。不論出現在哪裡，青春痘都可能給我們帶來不同程度的心理影響。在這樣的自我意識和社會期望的壓力下，青春痘可能引起對自己的形象和自我價值感的質疑，並且可能影響我們的社交活動和心理狀態。
癥狀與治療
青春痘的癥狀可能有許多種，最常見的包括臉部的紅斑、皮疹、瘡和膿包。嚴重的青春痘可能引起皮膚上疼痛的囊腫，伴隨著紅腫和疼痛，並且如果沒有得到妥善處理，可能會在皮膚上留下永久的疤痕。青春痘的處理方法包括良好的皮膚護理習慣，以及適當的護膚產品。嚴重的情況下可能需要使用醫生處方的藥物。
成因解析：為什麼會長青春痘？
為了更好的對抗青春痘，我們需要深入了解它的成因，以此找出適合我們自身的預防與治療策略。
荷爾蒙失調
青春期的荷爾蒙變動可能是青春痘產生的主導因素，尤其是男性荷爾蒙易引起皮脂腺活躍產生過多皮脂，進而形成青春痘。荷爾蒙失調現象並不僅僅在青少年時期會出現，對於很多人來說，荷爾蒙的波動可能會持續到成年期，進而引發青春痘的發生。
不良飲食
不良的飲食習慣也可能導致青春痘的產生。消耗過多的糖分和油脂，尤其是精緻的碳水化合物和飽和脂肪，可能會加速皮脂腺的分泌工作，進而形成青春痘。因此，保持健康的飲食習慣，如攝取足夠的蔬菜、水果和全穀類食品，以及避免飲用含有糖分的飲料，對於預防青春痘有很好的幫助。
生活壓力
生活壓力以及睡眠不足與青春痘的發生也有很大的相關性。高壓力的生活狀態可以刺激荷爾蒙分泌，導致皮脂腺的活躍程度上升，進而形成青春痘。此外，良好的睡眠有助於體內的荷爾蒙保持平衡，有助於皮膚的健康。
青春痘的不同類型與特徵
了解青春痘的不同類型可以幫助我們精確地對待這一問題，並尋找最適合的治療方式。
黑頭青春痘
黑頭青春痘可能是最常見的類型。它的形成主要是因為皮脂和死皮細胞塞在毛囊裡，形成囊狀物，其表面因空氣氧化而呈黑色。由於囊內含有過多的皮脂，黑頭青春痘經常與油性皮膚的人息息相關。痤瘡可能會讓你的皮膚變得比較粗糙，並且在痊愈後可能留下一些暗瘡疤痕。
白頭青春痘
白頭青春痘，也被稱為封閉型粉刺，則是因為毛囊被堵塞，形成一個沒有開口，內含物無法排出的囊狀結構。這些白色或淺色的凸點可能會變成紅色，並可能進一步發展成更嚴重的囊腫
嚴重青春痘
最嚴重的類型是囊性痤瘡，由於發炎反應嚴重，形成膿袋，這種病可能發展成深層的結節或囊腫，並可能對皮膚造成永久性的傷害。
青春痘是一種讓很多人頭疼的皮膚問題，但這並不是說我們不能對其有所作為。無論是預防還是治療，都需要我們深入了解它的產生原因和特點，並採取相應的措施。只要恰當處理，我們便能改善皮膚狀況，並從此告別青春痘的困擾。記住，你的皮膚需要你的呵護和照顧，請對待它如同對待自己一樣尊重和愛護。
日常預防：如何減少青春痘的發生
糾正的生活習慣與保養技巧，是防止青春痘發生的首要步驟，讓我們一起來看看如何做得足夠好
保持良好的生活作息
一日之計在於晨。良好的作息不僅對身體健康有益，對保持皮膚狀態也相當重要。每天適度的睡眠與運動可以讓體內的新陳代謝更為正常，也有助於減少青春痘的產生。
飲食均衡搭配高纖飲食
規律的飲食習慣與均衡的營養吸收，可以有效地緩解肌膚的壓力，再搭配上高纖維食品的攝取，更能協助腸道的健康與肌膚的代謝，進而達到預防青春痘的效果。
適當的皮膚保養
適當的保養等於有效的防護。適當的皮膚清潔與保養，可以維護我們皮膚的健康，並預防因皮脂與髒污累積引起的青春痘問題。
治療方法：專業與家庭療法
即使給予了足夠的抵禦力，青春痘仍有機會出現。此時，我們就需要了解並選擇正確的粉刺治療方法。
專業醫學治療
進行專業的醫學治療，例如口服藥物或是外用藥膏，由專業的醫療人員來評估與處方，以治療青春痘病情。如果你的青春痘問題相當嚴重，建議及早諮詢皮膚科醫師。
家庭自我照護療法
即使是家庭裡也能進行青春痘的治療。透過天然的面膜等各種方式，來達到改善肌膚的目的。雖然效果可能較為緩慢，但這種方法對於輕度的青春痘皮膚狀況仍有所幫助。
選擇合適的護膚產品
選擇專為青春痘肌膚設計的護膚產品，亦能有效輔助預防與改善青春痘的狀況。
痘痘保養品第一名：聖研痘痘保養品
這個品牌專注肌膚護理產品的研發，目標是提供最專業且有效的護膚方案。聖研的產品線深獲消費者的信任與喜愛，他們的青春痘產品，特別添加了專業肌膚修護配方，長期使用下來，能夠顯著改善皮膚的狀況，讓皮膚在健康的基礎上重新找回自信。
在聖研官方上面可以看到，相關產品由皮膚科醫師-翁子玉推薦，在網路上也可以看到相關報導，而且無效在七天內無條件退款退貨，對於校費者是一種保障。
延伸閱讀：https://www.sandian.tw/products/%E6%96%B0%E8%82%8C%E9%9C%9C-new-skin-cream
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在聖研官網中，也有許多皮膚保養小知識，是一個非常用心經營產品與網站的優質品牌。
皮膚小教室：
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痘痘保養品第二名：Dr. May
這個品牌成立以來堅持以科學研究為導向，發展系列高效皮膚護理產品。他們的青春痘護理產品不僅針對痘痘問題提出解決方案，更重視針對皮膚受損的部分進行修復，包括皮膚保護層的修護，使肌膚能夠在短期內快速恢復健康且穩定的狀態。使用Dr. May的產品，你將能夠感覺到肌膚質地顯著改善，痘痘問題也得到有效的控制。
在Dr. May官網上關於抗痘的保養品，推薦B3這個產品，根據說明，這產品針對初期的動態表情肌設計的撫紋精華，達到「緊實肌膚、緊緻毛孔、淡化細紋」的全方位防禦老化。
不過價格稍高，有預算的朋友可以善加考慮。
延伸閱讀：
https://www.drmay.com.tw/SalePage/Index/7359119
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痘痘保養品第三名：DR.WU達爾膚
這是一個在臺灣廣受好評的美容品牌，以其科學精神與嚴謹的製造標準口碑極佳。DR.WU的青春痘產品是他們的明星產品之一，同時也能針對因痘痘產生的皮膚問題進行修護，以期讓肌膚回復如初的美麗。
在官網上，杏仁酸淨痘調理精華15ML這一款比較親民的產品，而且針對油痘肌設計的獨家標靶抗痘科技，擁有4大功效：高效抑菌 X 舒緩不適 X 調節油脂 X 促進代謝能極效抗痘。
延伸閱讀：https://drwu.com/products/mandelik-intensive-acne-treatment-15ml
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這一款產品有水楊酸，如果是懷孕及哺乳期婦女請勿使用，所以在購買前務必看清楚官網的說明喔。
痘痘保養品第四名：FANCL
自1976年成立以來，一直秉持無添加的營運理念，堅持不添加任何對人體有害的成分。其產品線豐富，其中對於針對青春痘護理的系列，無疑是讓許多患者賦予高度信賴的。FANCL的青春痘護理產品，堅持無添加人工香精、無添加防腐劑，且高度尊重肌膚原生的自然力，使得這些產品能在緩解青春痘困擾的同時，保護並修復脆弱的痘痘肌膚。
這一款抗痘調理凝露質感水潤清爽，容易被肌膚吸收，有效鎖水。內含漢方植物精華及專業控油護膚配方，持續使用，讓肌膚回復柔滑光澤。
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https://fancl-tw.com/product_category.asp?category_id=72
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FANCL痘痘護理產品比較多元，價格也很平民，但是線上客服比較不即時，所以對於本身有痘痘問題的人，建議要有點耐心到各個專櫃詢問會比較好。
痘痘保養品第五名：dermaAngel護妍天使
專注研發符合亞洲人皮膚特質的產品，從事皮膚相關研究已超過20年。dermaAngel護妍天使孕育出多款針對青春痘的產品，藉由彈性疏壓技術，快速吸附並遮蔽痘痘，同時針對痘痘的炎癥進行有效的舒緩。其青春痘貼片，更透過超薄隱形設計，讓使用者可以在任何場合無痕遮蔽青春痘，並有效的防止手部沾染到痘痘，降低二次感染的可能。
延伸閱讀：https://www.derma-angel.com.tw/collections/%E7%85%A5%E9%A1%8F%E6%B7%A8%E7%97%98%E7%B3%BB%E5%88%97
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dermaAngel護妍天使護妍天使健康有效的肌膚調理，源於「Angelab天使肌科研所」，由化工博士領導生醫研發團隊深究肌膚健康，科學實證的方式進行產品研發及品質把關，統合四大實驗室，擁有國際等級P2實驗室，從肌膚微生態研究、成分料的挑選、活性物質確效、乃至產品功效驗證皆經嚴格層層把關，透過各項產品體現品牌精神喚醒「健康、平衡、自然的天使肌」。
總結來說，以上這五個品牌在青春痘與皮膚修護方面都有其特殊的見解與方法。他們對產品的堅持及專門研究，都可以讓我們對皮膚照護更有信心。青春痘問題看似令人困擾，但透過適當產品的使用，我們可以找到創建更健康皮膚的可能。選擇青春痘產品時，我們可參考這五個品牌，視自身皮膚狀況和品牌特性挑選最適合的產品。
頭皮長青春痘洗面乳推薦青春痘是一種常見的皮膚問題，尤其在青少年期間和成年早期容易出現。它們通常在面部、背部和胸部出現，可能給人帶來不舒服和困擾，影響個人形象和自信心。然而，透過正確的護理和選擇合適的護膚品，我們可以有效地預防青春痘的發生，改善皮膚的健康狀態。丘疹型粉刺保養品推薦
首先，了解自己的皮膚類型是預防青春痘的第一步。不同的皮膚類型有不同的需求和特點，因此選擇合適的護膚品至關重要。對於油性皮膚，可以選擇控油和抗菌的產品，以減少多餘的油脂分泌和防止毛孔阻塞。對於乾性皮膚，則需要潤澤和保濕的產品，以防止皮膚乾燥和出現細紋。對於混合性皮膚，則需要根據不同區域的需求進行選擇，同時注意平衡油水分泌。治療青春痘藥物洗面乳推薦
其次，避免使用刺激性的化妝品和護膚品也是預防青春痘的重要步驟。一些化妝品和護膚品可能含有刺激性成分，如酒精、人造色素和香料等，這些成分可能刺激皮膚，導致炎癥和青春痘的形成。因此，在選擇護膚品時，應該選擇溫和且不含刺激性成分的產品，以減少皮膚的刺激和不適感。青春痘治療方式洗面乳推薦
此外，保持良好的生活習慣也是預防青春痘的關鍵。過度的壓力、缺乏睡眠、不良的飲食習慣和缺乏運動都可能導致身體內部的紊亂，進而影響皮膚的健康狀態。因此，我們應該注意保持良好的生活習慣，包括規律作息、遠離壓力、均衡飲食和適度運動，以改善身體內部的狀態，從而預防青春痘的發生。青春期痘痘治療洗面乳推薦
總之，預防青春痘需要我們從多個方面入手，包括選擇適合自己的護膚品、避免刺激性化妝品和護膚品、保持良好的生活習慣等。通過這些措施，我們可以改善皮膚的整體健康狀態，減少青春痘的發生，擁有更加健康、光滑的肌膚。痘痘治療保養品推薦
做事有時需要忍耐一下 大家是否還記得高中政治里面經常出現的這樣一幅畫面，有一個人在挖井，挖了很多口，總是快到含水層的時候放棄了，人生如此，其實很多事情，只要在忍耐一下，在堅持一下，就能換來柳暗花明，但是又有多少人能堅持呢！ 有一位年輕人畢業后被分配到一個海上油田鉆井隊工作。在海上工作的第一天，領班要求他在限定的時間內登上幾十米高的鉆井架，把一個包裝好的漂亮盒子拿給在井架頂層的主管。年輕人抱著盒子，快步登上狹窄的、通往井架頂層的舷梯，當他氣喘吁吁、滿頭大汗地登上頂層，把盒子交給主管時，主管只在盒子上面簽下自己的名字，又讓他送回去。于是，他又快步走下舷梯，把盒子交給領班，而領班也是同樣在盒子上面簽下自己的名字，讓他再次送給主管。 年輕人看了看領班，猶豫了片刻，又轉身登上舷梯。當他第二次登上井架的頂層時，已經渾身是汗，兩條腿抖得厲害。主管和上次一樣，只是在盒子上簽下名字，又讓他把盒子送下去。年輕人擦了擦臉上的汗水，轉身走下舷梯，把盒子送下來，可是，領班還是在簽完字以后讓他再送上去。 年輕人終于開始感到憤怒了。他盡力忍著不發作，擦了擦滿臉的汗水，抬頭看著那已經爬上爬下了數次的舷梯，抱起盒子，步履艱難地往上爬。當他上到頂層時，渾身上下都被汗水浸透了，汗水順著臉頰往下淌。（勵志 www.lz13.cn）他第三次把盒子遞給主管，主管看著他慢條斯理地說：“把盒子打開。” 年輕人撕開盒子外面的包裝紙，打開盒子——里面是兩個玻璃罐：一罐是咖啡，另一罐是咖啡伴侶。年輕人終于無法克制心頭的怒火，把憤怒的目光射向主管。主管又對他說：“把咖啡沖上。”此時，年輕人再也忍不住了，“啪”地一聲把盒子扔在地上，說：“我不干了。”說完，他看看扔倒在地上的盒子，感到心里痛快了許多，剛才的憤怒發泄了出來。 這時，主管站起身來，直視他說：“你可以走了。不過，看在你上來三次的分上我可以告訴你，剛才讓你做的這些叫作‘承受極限訓練’，因為我們在海上作業，隨時會遇到危險，這就要求隊員們有極強的承受力，承受各種危險的考驗，只有這樣才能成功地完成海上作業任務。很可惜，前面三次你都通過了，只差這最后的一點點，你沒有喝到你沖的甜咖啡，現在，你可以走了。” 人生哲理：忍耐，大多數時候是痛苦的，因為忍耐壓抑了人性。但是，成功往往就是在你忍耐了常人所無法承受的痛苦之后，才出現在你面前的。千萬不要只差那么一點點就放棄了。分頁：123
致那些為房東打工的日子 文/殘小雪 和一個朋友說，我北漂歷程的第一個夢想，就是一個人住，這個夢想在來北京的第四年，終于實現了。 盡管，這讓我成為一個租房的房奴，比那些有房產證的房奴再卑微個一百條街。 但這是我的夢想啊，跪著也得把它拿到手。 我從不羨慕那些熱熱鬧鬧的女生合租的故事，大概是關于合租，從沒有什么快樂可言。 1 先來說說來北京的第一個房子。 距離正式抵達北京的前一周，在豆瓣的某小組發了求租的帖子，非常幸運，有個網友手上房子轉租，距離公主墳地鐵步行12分鐘的距離。看了照片覺得不錯，就讓他幫忙預留。 在北京的多年后，依然感覺那時豆瓣網友的彼此信任真的非常可貴。 抵達北京的當天，拎了兩個大包、兩個大行李箱，從趙公口的長途車站下車，沒錢打車，去坐公交車，上車前很忐忑不安，擔心行李太多會遭到別人的嫌棄。然而剛好是首發站，售票員阿姨非常熱情，和司機說多等一會兒，把行李放到最后一排去，別擋住前面的門。 到了地方，先去朋友那里落腳，有幾個大學同學提前安頓了下來。他們住在一個被格成無數隔斷的戶型，三個男生住一個不到6平方米的隔斷間，只有門，沒窗戶，墻壁也不隔音，旁邊鄰居打嗝都聽得清清楚楚。里面是兩個上下鋪和一個木板搭出來的電腦桌，擺著一臺破電腦，地上擺滿了生活的瑣碎雜物，塞上我們的行李之后，已經滿得進不去人了。 晚上去網友那里看了房子，還不錯，立即確定租住，他第二天可以搬出。 第二天一早，我就找了個面包車，搬入新居。臨走前，這位靠譜網友還幫忙把房間打掃得干干凈凈。房子在一個很舊的小區，一個二層的小樓，漆黑的樓道，有太多散發著陳年霉味的雜物。房間是個三居室，另外兩間住了一個記者和一個媒體男。還算寬敞，除了一張床和寫字桌，前任房客還給留下了一個簡易的衣柜和椅子，讓當時貧瘠的我又可以省下一些錢。 收拾妥當之后，我去樓下的市場買了些極簡單的日用品，花費最多的，是一個炒鍋。 大概在下午三點，吃了新居的第一頓飯，菠菜炒雞蛋，小米粥。那時候信心滿滿熱淚盈眶，以為幸福的生活就可以這樣繼續下去了。 那時候，每天要擠一號線去東三環上班。第一天上班，我非常奢侈地買了個雞蛋灌餅做早餐，拎著去地鐵站，等了五趟都沒擠上去。最后上去了，我的胳膊僵硬地固定一個姿勢維持很久動不了，身邊的人都是苦大仇深的表情，不少人把書和報紙舉在頭頂看。 我覺得這個城市雖然辛苦，但依然保持活力。 到了國貿換乘，那條長長的擁擠的路，是我有生之年見過的最擁擠的陣仗。人們麻木僵直地緩慢挪動著腳步，沒有人說話，那么擁擠卻那么沉默，像是一大波蠕動的僵尸。 晚上回去，住在隔壁的媒體男說，早晨洗漱聲音能不能小一點，他睡眠淺，我走得早總是吵到他。 因為洗手間就在他隔壁，老房子隔音差，后來我索性早晨都去廚房洗漱，還小心翼翼地關上門。 一個星期后，他又來了，說我每天早晨都吵得他沒辦法睡覺。后來我索性端了盆子，洗漱都在自己的房間里。一個星期后，他依舊不滿意。 我那時的生活模式是每天7點去等擁擠的地鐵，一整天在公司里也聽不懂老板的工作和同事的對話，下了班回家還有加班的稿子要改，對一個實習生來說壓力大得都沒空流眼淚，晚上下班還要聽鄰居沒完沒了的抱怨。 后來他的抱怨就升級成了我們的爭吵，在他啰唆完之后，我的憤怒沒辦法忍耐和藏匿，我一拍桌子大吼道，你要我怎么辦，到底我能怎么辦？ 老房子很舊，刮風下雨的時候屋子里就簌簌掉墻皮，早晨一睜眼滿地白色的石灰碎片。時不時門外的走廊還有老鼠跑來跑去。屋頂上面還有個通風的管道，有一次還有一只小貓卡在里面，喵喵叫了好幾天嚇得我睡不著。后來沒動靜了，不知道是走了，還是餓死了。 最讓我沒辦法忍受的，是從地鐵站走回家的那段路，到了晚上樹上滿滿的烏鴉。緊張的心跳出來，再自己塞回去。 后來我忍無可忍，終于決定搬走了。提前在公司附近找了個房子，是原租戶轉租的二房東出租的房，看完決定要租，提出付定金，對方堅持不收定金，到時候直接搬過來就好。 到了搬家那天，一切都收拾妥當，這個房子接手的人都搬進來了，我們也馬上要走，那個二房東打來電話說房子不租了。 一瞬間，我就陷入了即將淪落街頭的境地。更加雪上加霜的是，老板忽然讓我周末交個稿子，客戶有個急活要做。那時候我家網線都給裝進箱子里了。 于是又連上網，寫完了稿子，在網上繼續找房子，打電話就問能不能立即入住，多數的回復是，不行。 后來終于有一個小次臥，原房客已搬走，迅速出發去看房子，是個兩居室，主臥住了對情侶，覺得還不錯。看完房子出來之后，天都要黑了。 2 迅速地搬入新居，收拾好床鋪之后已經快要10點了。新的合租伙伴做了蠻豐盛的一頓晚餐，說一定要招待我們吃頓飯，那是在北京很少感覺到的溫暖。 合租伙伴是自由職業，每天都待在家里，時不時有朋友過來吃飯，養了一只泰迪，他們顧不上照顧的時候，我就替他們出去遛遛狗，當然，大多數時候，我比他們還要忙。 小臥室特別小，甚至沒有辦公桌，我每天晚上回家都盤腿坐在床上，把筆記本擺在窗臺上加班。后來天就冷了，我就裹著被子坐在那兒，鄰居常常笑我說，路過門口看見我像個待在窗邊的大粽子。 因為住得實在擁擠，而且陽臺在主臥，我晾曬衣服極不方便，經常因為他們沒有起床，早晨上班找不到衣服穿。 房子的租期只剩四個月，結束之后我又踏上了新的求租之路。 3 第三個房子，是個兩居室的次臥，還是很舊的塔樓。沒有廚房，所謂的廚房就是在陽臺上的一個燃氣灶，水龍頭在客廳，很奇怪的擺設方式。 主臥住了三個女生，其中的一個是二房東，她整租下來之后，把自己的主臥分租給了另外兩個姑娘。 我用了很長時間，都想不透和兩個陌生人住在一個房間是什么樣的感覺。 二房東的男朋友周末回來和她一起做飯吃，他永遠都搞不清楚櫥柜里的碗盤歸屬，每次都用我唯一的湯碗做飯，吃完之后丟在水池里忘記洗。我有和他提起此事無數次，然而他依舊沒有長記性的意思。 A姑娘，經常分不清冰箱里的食物歸屬，無數次拿走我在冰箱里的雞蛋，導致我晚飯沒有著落。那時候我大部分的晚飯都是蔬菜炒雞蛋，她吃光了我最后的雞蛋，我就只能吃一盤菜了。 后來有個姑娘退租，又新來了一個B姑娘，大概是有潔癖和各種強迫癥。她每天早上不到6點起床在鍋里煮豆子，然后洗鍋洗碗，直到8點上班。傍晚6點準時下班，洗飯盒、煮豆子、做飯、洗鍋、洗衣服一直到半夜12點。此期間水龍頭是一直開著的。 我坐在房間里，只要是醒著的時候就聽到客廳里嘩嘩的流水聲。 嘩嘩，嘩嘩，嘩嘩。連做夢的時候都是這個聲音。 那段時間大概是因為噪音，我的脾氣變得異常暴躁，晚上在房間加班的時候，我每次都會和她起爭執，接同事電話也會發脾氣。幾乎變成了一個在夾縫里生存的怨婦。 后來我狠了狠心，又要搬家，因為實在不想自己變成那樣一個對生活充滿怨氣心胸和房間一樣狹隘的人。 4 這一次算是好運氣，在找房的途中，恰巧遇到了房東。當時房東老太太在和別人聊天，說起租房子的事情，我就過去搭訕，看了房子，決定整租下來再分租出去，還省下了中介費。 這一次，我住了寬敞的主臥，次臥租給了豆瓣認識的一對小夫妻。倆人都是宅男宅女，平時安安靜靜地在屋子里打游戲。 唯一的困擾是他們倆有非常嚴重的安全感缺失，睡覺之前一定要把大門鎖從里面反鎖起來，那陣子我工作特別忙，經常加班到半夜，回來之后就打不開門，只得打電話把他們吵起來給我開門。 后來已經演化成我的請求短信。我要加班的話，在大概10點之前得給人家兩口子發短信，說我要加班，不要鎖門。 再后來，又一年冬天來了。我的苦難來了。 這個房間以前房東不住，當作客廳用，把陽臺和臥室打通了。供暖之前，我冷得每天回家要穿羽絨服。供暖之后，暖氣還是不熱，深冬來了，我不僅要穿羽絨服，還得用被子把自己裹起來，睡覺前開著電熱毯，蓋兩層厚被子。那時候，我工作也很忙，晚上裹著被子打字，手一直凍得冰涼。早晨起來煮粥喝，盛出來去洗個臉的工夫就全冷了。 房東后來還問我，房間溫度是不是不夠18℃？ 我說是，都快零下了。 他說，那你湊合住吧，我們以前住的時候也不熱。 春天來了，一年的租期滿了，然后該分手的也分手了，我又搬家了。 5 又租了一個很小但五臟俱全的小次臥，墻上有一個特別大特別實用的儲物柜解決了雜物無處擺放的困擾。 房間里的一切都很合理，合租的是一對中年夫妻，脾氣好且善良，幾乎一切都不用我來操心，家電維修、水電繳費都是他們來做。 那時候，我的生活漸漸好起來，把自己的小屋子打理得井井有條，桌子很大很長，一部分辦公，一部分擺著烤箱和電壓力鍋，空閑的時間當作廚房之用。 小區附近有一個特別大的菜市場，每個周末我固定去采購，買新鮮的蔬菜、蘋果，還有一個攤位的好吃的烙餅。 后來，夫妻倆告訴我，房子不租了，他們買了房子要搬走了。 6 這一次，換了新一些的小區，三居室，另外的房間住的都是女生。她們吃了飯不洗碗，全都堆在廚房里，我有嚴重的洗碗強迫癥，見不得不干凈的廚房，于是也很少做飯，只是簡單地用壓力鍋在自己房間里煮點東西吃。 每天晚上，她們在客廳里看娛樂節目，哈哈哈哈笑個不停，我在房間里加班干活，只得戴上耳機，或者我會去咖啡店。 冰箱里的東西，她們放進去就從不拿出來，零食放到過期，水果放到發霉長毛，到最后我幾乎也不怎么用冰箱了。 有個姑娘經常帶幾個gay密來家里聊天，敞著門說話，大笑，一邊還在忙工作的我不停地被打擾。 小區還算比較完善，附近有營業到凌晨的咖啡店，有24小時的便利店，有小菜市場，有早點攤，那家早點攤我有幾次通宵加班天亮回家的時候買小籠包吃。 有幾個約過會的男人把車停在那里接過我，然后又送我回來，有的人再也沒出現過。 和幾個閨蜜一起喝醉了，和我回家過夜，徹夜聊天，醒來我煮疙瘩湯一起喝，有的人也就此道別。 7 距離那房子到期前兩個星期，接到消息，公司要安排我到外地去駐場半年。我慌里慌張地打包行李。十個大號的紙箱子，我在北京的一切過去和現在。 臨時送到朋友家里，他把陽臺的空處借給我。我帶著兩個箱子，在酒店住了一晚，第二天的飛機飛往南方。 一個星期后，業務沒有什么進展，公司又叫我回來。 那段時間，我焦慮得徹夜難眠。那些說有事來找我的朋友統統不見了，伸出援手的不過三兩個平日里疏于聯絡的人。 第一次知道好朋友的意義。 我無助且迷茫地在酒店里待了兩天，約中介看房子，從早到晚，不吃也不喝，一處一處地看下去。 后來，終于找到一個位置還算滿意的一居室，我的合租生活，徹底結束了。 一個人的家，收拾了好幾天才算妥當，淘寶買了很多大件，快遞員一趟一趟地送。回家的時候，異常安靜。 終于浴室門在我打開的時候沒有陌生人帶著潮濕的沐浴露味，陽臺的晾衣繩上沒有出現別人的內衣和床單，垃圾桶里沒有別人扔的外賣盒子，洗碗池里沒有別人丟下的沾滿油漬的鍋。 我買新的碗筷和窗簾，用新的鍋和圍裙，一切都屬于一個人的，這才算是家的樣子吧。 混日子的人有什么資格說每天工作18小時的人掙錢容易？ 哪一句話，支撐你走過最難熬的日子？ 你生命中最艱難、痛苦的一段日子是如何度過的？分頁：123
智商對于人的智力而言，而情商就是情商（Emotional Quotient）通常是指情緒商數，簡稱EQ，主要是指人在情緒、意志、耐受挫折等方面的品質，其包括導商（LQ）等。總的來講，人與人之間的情商并無明顯的先天差別，更多與后天的培養息息相關。它是近年來心理學家們提出的與智商相對應的概念。從最簡單的層次上下定義，提高情商是把不能控制情緒的部分變為可以控制情緒，從而增強理解他人及與他人相處的能力。 對于高情商就是自信而不自滿，很樂觀，很幽默，能站在別人的角度想問題，有較好的人際關系，做事不怕難，心里承受能力強，能應對大多數的問題。而低情商就是自我意識差，沒有自信，無確定的目標，也不打算付諸實踐，嚴重依賴他人，說話和做事時從不考慮別人的感受，經常大發脾氣，處理人際關系能力差，應對焦慮能力差，生活無序，愛抱怨。總喜歡為自己的失敗找借口，推卸責任，做事怕困難，膽量小。心理承受能力差，受不了一點打擊，經常流淚，對生活感到悲觀絕望。 現在的人更是注重情商的研究，從小培養情商就是心理學博士張怡筠在做的事，在生活中，工作中，還有婚姻戀愛中，也是需要較高的情商去處理，會不會說話，會不會做人，看得就是你的情商。雖然智商也是重要的，但是學習成績不是重點，能在社會上處理各種人際關系，心理承受能力有限往往在社會上是走不通的。 其實情商很重要，就像在談戀愛一樣的，不光要有情調，還要有策略，才可以獲取女生的芳心，如果只是一個只考慮自己的男生，就成了個不懂愛，不會愛的，只知道做愛的直男了。有時說話太直白，不會拐彎，無意中就是得罪人，說明你的情商還不夠！就像人和人之間的相處，委婉的說，和直接說是有差別的，一個不小心，你的第一印象就是被打破，所謂禍從口出，就是這個道理。 現在的社會，需要情商高的人，他們會控制自己的情緒，而且有一定的相處能力，在性格上也是樂觀向上的，這就是性格使然，有人在外面吃的開，就是這個理。因為社會在進步，人類在發展，所以也要與時俱進，本來人和人相處就是一個學問，學歷只是一個敲門磚，能力才是最重要的，能力包括多方面，看你擅長什么了！ 生活中的瑣事太多了，能處理好也是一個強者，就像社會角色一樣，家里怎樣，在單位就不可以怎樣，也不能死腦筋，或者常常一根筋。工作中也有壓力，如何去緩解，也是一種能力。所以情商的提高是必須的，多看看類似的書，也是不錯的選擇。 智商與情商也是密不可分的，孰親孰重在社會上也是說法不一，對于心理學來說，情商也是一個新的學科，研究的人也不少， 不過也 是需要去重視的，不可忽視的。 我的想法是，提高情商也是最關鍵，最重要的事！ >>>更多美文：原創散文
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